Mandarinen-Weintrauben-Apfel-Banane
Rezept für wiederverwendbare Quetschbeutel
Zubereitung
- Zunächst werden die Mandarinen geschält und die weiße Haut so gut wie möglich komplett entfernt. Diese kann einen bitteren Geschmack verursachen.
- Die kernlosen Weintrauben und den Apfel gründlich waschen. Den Apfel entkernen und in kleine Stücke schneiden. Bei den Weintrauben ist es unbedingt erforderlich, dass es sich um kernlose Weintrauben handelt, denn die Kerne würden beim pürieren mit zerkleinert und einen bitteren Geschmack verursachen.
- Schließlich noch die Banane schälen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden.
Die Bananenstücke anschließend zusammen mit den Mandarinen- und Apfelstücken sowie den Weintrauben in ein großes Gefäß oder Mixxer geben und pürieren. - Schließlich das Püree in die Quetschbeutel einfüllen. Je nach vorhandenen Quetschbeuteln und gewünschtem Füllstand (bei kleineren Kindern beispielsweise weniger einfüllen, weil sonst schnell etwas übergehen kann), können 3 – 4 Quetschies abgefüllt werden.
| Lebensmittel | Menge in g/ml | Kalorien in kcal/KJ | Eiweiß in g | Fett in g | Kohlenhydrate g | davon Zucker g | Ballaststoffe g |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mandarine | 100 g | 51 / 214 | 1 | 0 | 10 | 10 | 2 |
| Weintraube | 60 g | 43 / 178 | 1 | 1 | 8 | 8 | 1 |
| Banane | 100 g | 90 / 377 | 1 | 0 | 20 | 17 | 2 |
| Apfel | 100 g | 52 / 218 | 0 | 0 | 11 | 10 | 2 |
| Summen: | 360 g/ml | 236 / 987 | 3 | 1 | 49 | 45 | 7 |
Empfehlung
Noch keine wiederverwendbaren Quetschbeutel bestellt?